Idag var det dags för gång nummer 3 i stresshantering kursen jag har börjat på.
Vi är en riktigt bra grupp på 8 st i olika skeden av sjukskrivning . De 2 som håller i detta är toppen!

Idag pratade vi först om sömnproblem/sömnsvårigheter.
Men känner att jag kommit över det stadiet genom att Sova i 12 månader hela nätterna och mycket på dagarna.

Sedan skulle vi måla på ett papper hur vi såg på stress,hur det kändes.
Det blev många svarta moln och tårar ritade.
Vi kände alla att det knöt sig någonstans inombords.
Jag målade ett svart moln med blixtrar ,en pratbubbla med ilska,storm,tomhet,tårar och ett hjärta som snarast åt och fick inte luft.

Att försöka lära sig dessa signaler och inte hamna så djupt igen.
Vill och önskar ingen detta.

Bilden nedan ger verkligen en bra beskrivning på hur det är jag är någon stans mellan prosit och kloker!

Nu lite avslappning innan sovtime!

Puss och kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är och finns både för och nackdelar med det. Men har man valt det får man liksom ta hela paketet och jag omfamnar det med tacksamhet. Som född och uppvuxen på landet är det inget jag vill byta ut. Bor man på landet vet man att när tjälen är i...

I måndags var det 10 år sedan livet kunde tagit slut, men min tid var inte slut och alla skyddsänglarna var med mig. Men minns det som igår..... Efter jobbet så var vi kallade på möte av faket för kommande omorganisation. Vi var inte mycket klokar...

Tro Ett ord de flesta förknippar med religion, men för mig har en helt annan innebörd. Tre bokstäver som bildar detta ord men som kan skapa något enormt stort. Men för mig innebär ordet mig själv, att tro på sig själv. För tror inte jag på mig sj...

Hemester! Jisses jag har varit "modern" sedan jag föddes! När pandemin slog till och alla fick vara hemma kom detta ord som jag tycker är ett fruktansvärt ord. Det klingar så illa i mina öron. Vad är det för fel med att vara hemma eller hem omkring?...

En förbaskat bra titel, sen kanske texten i sången inte helt stämmer överens med mina tankar och funderingar! Att tro att man kan lita på myndighets personer runt om en när man är sjuk ,då får man ha just det stark tror. I februari kunde jag t...