Älskar verkligen att bo på landet.
När jag vaknade idag kände jag genast att jag måste sova en stund till om jag ska fixa att bosta energi hos bästa Annica.
Och då är det skönt att bo på landet när man kan gå ut och rasta hundarna i nattlinne,tjock strumpor, foppaskor,fleecejacka och mössa. För just då orkar jag inte göra mig iordning.
Så när morgonbestyren är klara däckade jag och sov. Så jag orkade fika stunden. Det bästa var ändå lådan med änglar som jag fick. All kärlek till dig för dem Annica.

Efter det hämtade jag blommorna som jag beställt till mammas grav. Idag skulle vi firat hennes 69 års dag. Älskade lilla mamma som ryktes bort alldeles för tidigt. Att ställa blommorna på graven och bara andas en stund och skänka massa tankar.

Väl hemma gick jag i däck totalt.
Så det blev soffhäng det mesta av eftermiddagen/kvällen, med mycket tända ljus.

Kram kram

I torsdags i förra veckan var jag med en väninna på föreläsning som just hette energitjuvar i vardagen. En riktigt bra föreläsning. Lite jobbigt när vi åhörare fick diskutera med varandra. 200 personer som surrar usch men det Brian Bergling pratade om vägde upp det. Mycket tänkvärt det han sa. En hel del jag ska försöka tänka på. Tar ett tag att ta in det han pratade om. När han signerade boken jag köpte frågade han vad jag tog med mig från föreläsningen jo att skryta om mig själv något som jag aldrig klarat av......
Att göra en sak i taget en cykel åt gången...
Kommer säkert att komma tillbaka i ämnet när jag läst boken.

Idag var det åter dags för stresshantering kursen där vi talade om att sätta gränser och säga Nej....

Och vi var alla 8 rörande överens om att vi varit JA segare innan vi blev sjuka.....

Att säga nej och sätta gränser har jag fått göra sedan jag blev sjuk eftersom alla batterier varit ur laddade.....
Att nu fortsätta med detta när man börjat resan tillbaka blir en utmaning tror jag.

Nu sova ! Puss och kram

Mina Demoner är ju inte någon annan lik , tänker jag. Och de byter skepnad också...
Innan jag blev sjukskriven hette mina Demoner
*du orkar lite till
*det gick ju bra innan
*tig och jobba
*du är delbar
*för helvete du är ju snart ledig, jobba
*du hinner det också
*känn inte efter

Att ha dessa snurrande i huvudet hela tiden gjorde att det fick inte plats med något annat....
Och när kroppen klappade ihop så försvann dessa demoner och jag vill aldrig ha dem tillbaka.

Demonerna idag är mycket snällare och inte så många
*sätt gränser
*säg NEJ

Mycket sötare och jag behåller dem gärna .

Sa till min läkare att det känns som jag bränt sönder alla trådar i huvudet.
Nej svarar hon de är bara lite svedda.

Att ha bästa läkaren gör så mycket. Hon ser mina framsteg och talar om dem så att även jag kan se och förstå dem.
Sjukskriven en stund till så att jag får näsan ovanför vattenytan .

Nu ska här sovas!
Nattizen!

Slocknade tidigt igår kväll. Kände mig seg ändå och fick vila en stund efter frukosten för jag skulle träffa härliga kollegor. Blir bara så glad när jag får träffa dessa 2 positiva tjejer. De ger så mycket. Att få prata av sig en stund.
Väl hemma igen daitade jag soffan en stund för att sedan fylla på med frisk luft i form av en promenad.
Lyckats få ner julsakerna i köket i omgångar under dagen.
Nu blir det sova för imorgon eftermiddag är det stresshantering kursen!

Kram och God Natt

Efter förra veckan på stresshantering kursen fick vi i läxa att aktivt göra det som får oss att må bra. Så det blev promenader 5 dagar i sträck. I tisdags var det åter dags för kurs och vi pratade och pratade. Vi är 8 tjejer som lyssnar och ger feedback.
Onsdag var jag helt slut men några julsaker kom ner.....
Och i fredags var det dags för tandläkar besök,tro mig inget ställe som jag glatt åker till än mindre nu.
Kände en stor ånger på torsdagen och på fredagen på väg till tandläkaren målade jag upp ett stort svart moln.
Att jag skulle ha många håll,behöva lägga varenda krona där osv
Och så gick det hur bra som helst. Har bara träffat min tandläkare 2 gånger innan. Men jag förklarade att jag var sjukskriven för utmattningsdeprission och inte mått bra.
Och han tog det mycket lugnt och frågade under hela undersökningen så att det gick bra,kändes som om jag var stel som en fiolsträng. Men inga hål, lite tandsten som han skrapade bort och sedan lite puts och så var det klart!!!
Snacka om att ett berg föll från bröstet.....
Det var med lätta steg jag åkte därifrån och köpte te och nya gardiner till matrummet.
Önskar er alla en fortsatt god helg!

Kramar till er alla

Eller så njuter man lite till av sina julsaker.
Det gör jag! :)
Tror att de får vara framme över helgen också. Älskar mina julsaker.....

Dagen började med en promenad med hundarna och Katarina med efterföljande fika.
En stund som gör mig så gott.

Maken och jag åkte en runda till Willys och när jag kom hem han jag nog precis landa i soffan innan jag somnade.

I kväll blev det tacos sedan soffhäng är riktigt trött ikväll.

Önskar alla en god helg!

Idag var det dags för gång nummer 3 i stresshantering kursen jag har börjat på.
Vi är en riktigt bra grupp på 8 st i olika skeden av sjukskrivning . De 2 som håller i detta är toppen!

Idag pratade vi först om sömnproblem/sömnsvårigheter.
Men känner att jag kommit över det stadiet genom att Sova i 12 månader hela nätterna och mycket på dagarna.

Sedan skulle vi måla på ett papper hur vi såg på stress,hur det kändes.
Det blev många svarta moln och tårar ritade.
Vi kände alla att det knöt sig någonstans inombords.
Jag målade ett svart moln med blixtrar ,en pratbubbla med ilska,storm,tomhet,tårar och ett hjärta som snarast åt och fick inte luft.

Att försöka lära sig dessa signaler och inte hamna så djupt igen.
Vill och önskar ingen detta.

Bilden nedan ger verkligen en bra beskrivning på hur det är jag är någon stans mellan prosit och kloker!

Nu lite avslappning innan sovtime!

Puss och kram

Inte tänkt på det innan att man har olika tröttheter.
Jag har det.
Från att varit lam slaget trött för ingenting börjar jag så smått lära mig vad som ger och tar och vilken trötthet det blir av det.
Om jag ansträngt mig fysiskt eller psykiskt.
Ska jag göra något fysiskt vilar jag mycket innan för att orka och sover en stund efter .
Något som tar psykiskt är för mig fortfarande svårt att sätta fingret på och jag vet inte förrän efteråt att det där tog psykiskt och då däckar jag.

Igår kväll hade vi besök av en barndomsvän och hennes familj. Vi har bytt julklappar så länge jag kan minnas och nu byter även våra döttrar med varandra.
Fantastiskt roligt att ha dem här.
Av olika omständigheter har vi inte setts så mycket under hösten. Så det kändes extra roligt att träffas och prata och prata och prata.
Så skönt med vänner som lyssnar och förstår.
Att tömma sitt inre på tankar,känslor för någon som lyssnar är underbart.
Så idag blev det soffhäng lite film tittande och njutning av min vackra amaryllis och nya ängeln.

Sov väl och dröm sött ?